Три самых эффективных упражнения для спины. Персональный тренер Тая Полухина
Подтягивание обратным хватом, тяга гантели в наклоне и пуловер в кроссовере. По мнению тренера Таи Полухиной, это три самых эффективных упражнения для спины. Включайте их в программу тренировок!
4 weeks ago 00:04:57 1
4 weeks ago 00:02:29 1
![[NTDRussian] Боливийские «гаишники» страдают от ожогов (новости)](https://sun9-9.userapi.com/impg/CkinjV-y1SonnXBk0w8UysCYWgVhkyVJcP94Ug/QE1FWfmp7AU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7f764a23d06d936f962b17069bfa4ebf&c_uniq_tag=hU6F-kN2_CwHSmPPWKZv97FmOYygsNrB1YD1jvhG8Zw&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:09:23 1
4 weeks ago 00:21:29 1
4 weeks ago 00:01:28 1
![[Movieclips] He’s Back - Harry Potter and the Goblet of Fire (5/5) Movie CLIP (2005) HD](https://sun9-28.userapi.com/impg/QoxNkn3MVAXOTmQ9eooZR1ci9JUcso7Izh_98A/c9C9Uo2el2E.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=19fcfc2c3b26d6e535f641b26b7005bd&c_uniq_tag=C9J__xhfTa8JuDYo4i9eHjUdqY0PNAX3B8oPSIsjQm8&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:01:29 13
4 weeks ago 01:09:58 1
![[Даниил Вейл] Глеб Три Дня Дождя - ненависть к маме, РПП, страх женщин и дофаминовая яма. Психо-разбор](https://sun9-38.userapi.com/impg/ydCe-LjvxVb-CuXaPD29yeJhR99DpLhC12WOZQ/vqgBrudzA84.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=58152f5a4c049bd06bcd3aa9fc717934&c_uniq_tag=OdV4jM_ZFtwv6GlFax3QBRJN4oD-2dOEgQtTxXVYWa8&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:01:07 50
4 weeks ago 00:14:05 1
4 weeks ago 00:01:19 19
4 weeks ago 01:22:03 6
4 weeks ago 00:02:34 11
![[FRESH Trailers] СОНИК 3 В КИНО - Русский трейлер (Субтитры, 4K ULTRA HD) 2024 | Джеймс Марсден, Киану Ривз](https://sun9-18.userapi.com/impg/TrkBsvWij6XasBflrolDBF64Jv6tfSpfOZ8d1w/ee5jbiU8GiY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=98d69216f3f23e44c84e8ea020d8ae75&c_uniq_tag=c-ZzQoy3g1Lm8ib99cINcQ5ayg9pj7x_kooGKucPw8w&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:12:07 155
4 weeks ago 02:19:42 2
![[FIELDAN] ГЛУБОЧАЙШАЯ аналитика Baldur’s Gate 3 (Часть 2: сюжет, персонажи, квесты)](https://sun9-59.userapi.com/impg/2lVi4exVf-gZqpzWa13gIOomYYqWoVRpUdA8Rg/Z8H0qiVQ_PM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=378766e0cc9566b8d7960d7d8ea7470a&c_uniq_tag=Qardcxkg46ufTTwjsogYONDMTxYKqr4P9HJ1cbhpkBQ&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:08:39 2
![[Verkauf :3] САМЫЕ СКАНДАЛЬНЫЕ КАРТЫ COUNTER-STRIKE КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ПОНЯЛИ](https://sun9-32.userapi.com/impg/H5wS7kj3E-QnFuB9ytDBtgV4MZpEELyNf8dRpQ/VtD4oRilQKI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=732339ac9794ef1f8746d0ab512a25e7&c_uniq_tag=EPYS9IAYyeuVvOsDj37Wqljo1jSZ5gkCJrstSy5g3ww&type=video_thumb)
4 weeks ago 06:11:46 55
4 weeks ago 01:04:17 5
4 weeks ago 00:04:54 4
4 weeks ago 00:10:21 969
4 weeks ago 01:10:42 18
4 weeks ago 00:20:57 5
![[planeta zemlya] РЕТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ!! ОГНЕННОЕ НОВОЛУНИЕ ..!! Неделя](https://sun9-31.userapi.com/impg/0wSUrvZTAgAjGL6ETWImmY5fwtPVX1cgguvMqg/AJxrW_9KvqU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d6021f5f8ee64f9bbb88d8471a4313bb&c_uniq_tag=PWUqluyWPwbyXm5uCZqh-sYje8eBUXkrZC5yqT7k6KE&type=video_thumb)
4 weeks ago 02:53:57 1
4 weeks ago 00:12:03 1
4 weeks ago 00:05:45 1.4K