Здоровье, сон и стрессы

Подавляющее большинство современных людей не осознают насколько плохо спят. Сон должен восстанавливать не только энергетические силы. Ночью в глубокие фазы сна восстанавливаются наши органы. А также в фазы поверхностного сна происходит упорядочивание информационных файлов. Что-то становится знанием и опытом, а что-то удаляется из оперативной памяти. Что мешает нам спать? - это гормон стресса, кортизол. Кортизол - очень полезный гормон, он в наибольшем количестве образуется утром, чтобы создавать нам энергию для всего того, что запланировал человек сделать. Однако, если человек взвинтил себя эмоциями или стимуляторами так, что не может уснуть, то вместе с другими органами не восстанавливаются и надпочечники, которые образуют кортизол. Тогда на следующий день человек чувствует себя истощённым и часто принимает стимуляторы, что включает порочный круг, истощающий всё тело. Это путь к старению и болезням. Чтобы не вредить себе любимым необходимо прорабатывать свои стрессы по принципу “Прими - прости и отпусти“. Перестать принимать легализованные наркотики и гармонично встроить свою жизнь в биоритмы Природы. Если вам интересна тема здоровья, добавляйтесь в чат “Кетодиета для здоровья“, пройдя по ссылке: 5uQHBH_M0b80N2Vi