ИДЕАЛЬНОЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО | РЕЦЕПТ ЗА 5 МИНУТ | КАК СДЕЛАТЬ ОВСЯНОЕ МОЛОКО ДОМА | ГУСТОЕ И КРЕМОВОЕ

Кипятком заливать не рекомендую, польза теряется. Важно, залить водой комнатной температуры, воду очистить при помощи фильтра кувшина, либо использовать бутилированную воду. Оставить настаиваться минимум на 24 часа, в идеале на 36 часов в тёмном месте, соответственно при комнатной температуре, за это время произойдёт ферментация, за счёт молочнокислых бактерий, которые присутствуют на овсяных хлопьях, появятся пенка и характерные пузырьки, вот только тогда, когда всё это произойдёт, можно делать ОВСЯНОЕ МОЛОКО либо ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ. Именно так будет огромная польза для организма ИНГРЕДИЕНТЫ: 200г геркулеса долгой варки (минимум 15 минут) 1 л воды 1 ч.л. финиковой пасты (финики кокосовое масло) \