Как за 5 минут увеличить наклон вперед и сделать складку? Пашчимоттанасана Paschimottanasana
В данном случае не было специализированной практики. Общее время около 6 минут.
Использовались:
- полное йоговское дыхание
- уддияна бандха
- приводящие упражнения.
Подробнее в видео.
Если вам помогают выйти в более глубокий наклон какие-то другие упражнения, пожалуйста, делитесь опытом.
Изучаем асаны вместе на сайте
#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #asana_androsova
Вконтакте
facebook
Инстаграм
Занятия йогой онлайн
1 view
733
230
5 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
5 months ago 00:19:59 1
Как власти следят за россиянами
5 months ago 00:08:23 1
Старый ВОЕНВРАЧ: Сейчас врачей этому не учать! На что способен камфорный спирт...
5 months ago 00:00:58 1
Выступление Бабы Яги и последние тренды детской моды: как прошли выходные в ЦДМ на Лубянке
5 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
5 months ago 00:30:37 1
“ТАМ БЫЛ СЛАВЯНИН“ Интервью с охранником из Крокус Сити. (без коррекции голоса)
5 months ago 00:21:14 1
Сильнейший Гипноз Для Похудения! (МЕДИТАЦИЯ - ХУДЕЙ ПРЯМ ВО СНЕ)
5 months ago 00:00:21 1
Как накопить 12 миллионов за год?
5 months ago 00:41:43 1
Life is Strange - Проверка способностей [Let’s play #4]
5 months ago 00:21:47 1
Ген. Димитър Шивиков: В коалицията на желаещите на Макрон ще бъдат натикани страните от соцлагера