Чакровая медитация, пранаямы. Йога. Папа и Борода

Постсеминарская (московская) йога с приглашенными звездами (starring) :) (Сирена-Лорик, Зубная Фея...): Пранаямы (1час 3 мин) делаем аккуратно, часть внимания направлена на устойчивость, проще говоря, намерение - устоять :))