Чечевица: польза для здоровья. Как готовить чечевицу? Красная и зеленая чечевица. Суп из чечевицы.
Тайм-коды:
1) 00:00 Белок чечевицы;
2) 1:23 Клетчатка в чечевице;
3) 2:21 Усвоение белка из чечевицы;
4) 4:21 Полифенолы чечевицы;
5) 7:42 Сапонины;
6) 8:07 Фитостеролы;
7) 8:42 Выращивание чечевицы;
8) 9:06 Жиры в чечевице;
9) 9:25 Углеводы в чечевице;
10) 9:57 Железо в чечевице;
11) 11:12 Витамины гр. В;
12) 12:40 Еще об источниках железа;
13) 13:58 Выводы: чечевица в рационе.
Мои сертификаты и дипломы:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
ВКонтакте:
Instagram:
Телеграм:
Исследования:
1. Metabolic Availability of Methionine Assessed Using Indicator Amino Acid Oxidation Method, Is Greater when Cooked Lentils and Steamed Rice Are Combined in the Diet of Healthy Young Men
2. Polyphenols, Saponins and Phytosterols in Lentils and Their Health Benefits: An Overview
3. Polyphenol-Rich Lentils and Their Health Promoting Effects
1 view
302
92
1 week ago 00:08:57 1
Топ 10 Полезных и ДЕШЕВЫХ Продуктов (Идеально!)
1 week ago 00:22:23 1
клетчатка полезные пищевые волокна, польза клетчатки / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье
2 weeks ago 00:05:40 1
Нутовый хлеб без муки и дрожжей!
2 weeks ago 00:20:39 1
Овёс: Эта ОВСЯНКА лечит, НО готовить её надо ВОТ так, тогда будет польза и даже чудо!
2 weeks ago 00:09:02 1
7 Полезных Идей Завтрака для Похудения
2 weeks ago 00:11:47 1
Чечевица - польза и вред. Как готовить и варить чечевицу?
2 weeks ago 00:05:43 1
Бобовые продукты – источник растительного белка | Полезная минутка
3 weeks ago 00:01:52 1
“Докторская“ ВЕГАНСКАЯ колбаса из чечевицы и гороха
3 weeks ago 00:02:57 1
ПОЛЕЗНАЯ Альтернатива белому хлебу/Высокобелковые булочки из красной чечевицы
3 weeks ago 00:05:45 1
Быстрый, Полезный, Вкусный Суп-Пюре из Чечевицы за 30 минут | Quick & Easy Lentil Soup
3 weeks ago 00:02:40 1
Простой Суп с Чечевицей и Беконом| Вам понравится| Рецепт|
3 weeks ago 00:14:08 1
Булочки из чечевицы за 30 минут. Подходят для без дрожжевого протокола, безглютеновой диеты