Как проживать эмоции? Инструкция в 4 шага - объясняю на яблоках

Умение проживать эмоции сделает вас эффективнее в работе, отношениях и в жизни, вы станете быстрее развиваться и достигать цели. ✅ Больше информации в Телеграм: sIMe4MK4kL85M2My ✅ Мой сайт: Мы не умеем проживать эмоции, особенно отрицательные — злость, обиду, страх. Если не научиться управлять ими, они накопятся в теле и создадут стресс и неудовлетворенность в лучшем случае, а в худшем — психосоматические заболевания. В этом видео психолог и наставник Светлана Пузан простым языком объяснит, как проживать свои эмоции на примере яблок. Что вы получите, посмотрев это видео: ✔️ Научитесь проживать и утилизировать эмоции. ✔️ Перестанете их подавлять и накапливать. ✔️ Станете управленцем своей жизни и собственных эмоций. ✔️ Разовьете устойчивость к стрессам и сможете регулировать свое настроение. Таймкоды: 0:00 Как проживать эмоции? 0:30 1-й этап: увидеть эмоцию 1:40 Почему нельзя “прятать” эмоции? 2:49 2-й этап: понять причину эмоции 5:02 3-й этап: взять полезное 8:05 4-й этап: утилизировать ненужное 9:54 Подытожим 10:45 Почему это важно делать? 11:46 Причина лишнего веса — накопленные эмоции ✅ Другие видео: Без ЭТОГО ты никогда НЕ РЕАЛИЗУЕШЬСЯ. Научись слышать себя ЭТА ПРИВЫЧКА держит тебя в мертвой точке | Как эффективно достигать цели? Почему ребенок часто болеет? 99% мам НЕ ЗНАЮТ об этой причине | 3 ПРИМЕРА из жизни Как научиться держать фокус внимания НА СЕБЕ? 3 ЛАЙФХАКА, которые 100% РАБОТАЮТ С собой ТАК нельзя | ПЕРЕСТАНЬ жить «чужую» жизнь и полюби себя по-настоящему Пока не научишься ЗАМЕЧАТЬ ВОЗМОЖНОСТИ, так и будешь топтаться на месте Как наши установки создают денежные блоки и лишают нас возможностей? Как развить мышление изобилия? ✅ Обо мне: Привет! Я #СветланПузан - #психолог, #наставник предпринимателей и автор курса “Путь к себе“ - дипломированный психолог - наставник предпринимателей, коуч-трекер - ведущая курса дыхательных практик - тренер-модератор курса Седы Каспаровой “Голос Может“ - руководитель направления Психологии в проекте «Московское долголетие» при Правительстве Москвы с командой в более чем 60 психологов Инстаграм: Мой канал посвящен психологии. Здесь ты найдешь нужные ответы и вернешь радость жизни! #саморазвитие #навыки #эмоции #психология #психолог #наставник #счастье