Как составить ПЛАН тренировок и достичь своей ЦЕЛИ
За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель -
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях -
Парни, за последние несколько лет моё понимание о том, как футболисту нужно дополнительно тренироваться значительно изменилось.
Если раньше я сосредотачивался на том, чтобы тренироваться больше всех своих партнёров и конкурентов, выполняя по 3-4 тренировки в день и затрачивая на это по 5-6 часов,
то сегодня моей целью является качество и эффективность упражнений, за счёт чего я могу делать одну двухчасовую тренировку, но результат от неё будет в 2 раза больше чем от того, где тренируюсь 24/7. Так что в этом видео дам вам принципы того, как футболисту составить максимально ЭФФЕКТИВНЫЙ План тренировок
Я в инстаграм:
Смотрите так же:
Как обыграть любого защитника | 3 секрета для атакующих игроков -
1 view
4411
1477
1 week ago 00:01:57 1
Опытный дроновод с позывным «Соловей», воюющий в составе группировки войск «Днепр», рассказал, на что охотятся наши «птички» и в
1 week ago 00:01:30 1
ЛОПАТЫ ИЗ РЕЛЬСОВОЙ СТАЛИ ЦЕНА
1 week ago 00:00:46 425
Очередная так называемая эвакуация мирного населения пошла не по плану
1 week ago 00:01:56 1
🚫 ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ МОРЩИН 💣
1 week ago 00:00:46 28
РФ вам не хухры 404 мухры
1 week ago 00:06:53 16
В Северной Осетии у населения проблемы с лишним весом
1 week ago 00:00:46 637
Как разобрать 120 мм мину
1 week ago 00:02:32 1
🥒 Рецепт похудеть 🔵 Капсулы для похудения без
1 week ago 00:05:56 9
Сергей Меняйло провел ряд мероприятий на этой неделе
1 week ago 00:07:42 1
Штатив для телефона. Ты захочешь себе такой же!!!
1 week ago 00:00:03 99
акция подружкам
1 week ago 00:00:54 10
@ppraciony klipi
1 week ago 00:19:21 2
[CHAINSAW] Универсальные Предметы, которые Должны быть у Каждого • Crossout/Кроссаут
1 week ago 00:00:26 100
В белгородском Шебекине решили обтянуть многоэтажки антидроновой сеткой
1 week ago 00:03:46 3
“Amount“ переводится как “количество“, “объем“, “сумма“. произношение, примеры
1 week ago 00:03:58 4
Слово “analysis“ происходит от греческого “analusis“, что означает “разбор“. Анализ
1 week ago 00:01:53 1
️ В Токмаке аварийно-спасательная бригада из Пензы восстанавливает кровлю многоквартирного дома
1 week ago 00:01:37 1
🍆 ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ 👌 КАК ОБМАНУТЬ МОЗГ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
1 week ago 00:06:41 2
[АлкоФан – канал ценителей спиртных напитков] Коктейль “Багама Мама“: состав, рецепт и приготовление
1 week ago 00:01:11 1
👌 Курсы программистов в москве 🔵 Онлайн обучение программированию бесплатно на русском
1 week ago 00:11:40 7
[AdMe] 10 Забавных Загадок Для Детей, Которые не Под Силу Многим Взрослым
1 week ago 00:06:16 83
Как повторять лексику в Телеграме?
1 week ago 00:01:44 1
Робот торговли Форекс отзывы ⚪ Форекс советник скальпер 🔔
1 week ago 00:02:05 2
🛰️ Китайская космическая станция «Тяньгун»
Китайская космическая станция «Тяньгун» — это третий проект в истории человечества,