Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #3 Часть. (Просто повторяй за мной)
Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #3 Часть
Отличная тренировка, которую вы можете выполнять где угодно!
Главное помните, что самым важным для Вашего пресса является питание! Пока вы не наладине свой рацион питания должным образом, заветные кубики не увидите! Питание и тренировки сделают своё дело, поверьте мне!
Тренировка получилась как всегла активной (без отдыха). Вся работа по 30 секунд на каждое упражнение. Отлично также прорабатываются и плечи, простоять в планке 10 минут под силу не каждому, но к этому нужно стремиться и однажды всё получится. Не спешите, делайте ве упражнения качественно, ведь если темп будет выбран слишком высокий, вы не дойдёте до конца! В любом случае, вы всегда можете включить видео и попробовать ещё раз и так до тех пор, пока не получится! Делайте вместе со мной!
● мой Instagram -
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️ Тренировка на ПРЕСС в Домашних Условиях
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#Тренировкадома #планка #ДикийЛось #пресс
#plank #HIIT #athomeworkout #10minutes #fitness
1 view
476
159
3 weeks ago 00:10:46 1
Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #3 Часть. (Просто повторяй за мной)
3 weeks ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
3 weeks ago 00:01:29 1
День войск противовоздушной обороны
3 weeks ago 00:02:35 1
Тонусные столы
3 weeks ago 00:03:36 1
Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги
3 weeks ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
3 weeks ago 00:57:01 1
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТЕПЕ / КАРДИО ТРЕНИРОВКА / STEP WORKOUT / LOWER BODY STEP WORKOUT
3 weeks ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
3 weeks ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
3 weeks ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
3 weeks ago 00:47:52 1
ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК 2024 🏋️♂️ МУЗЫКА ДЛЯ МОТИВАЦИИ И РОСТА МЫШЦ
3 weeks ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
3 weeks ago 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
3 weeks ago 00:04:23 2
Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.
3 weeks ago 00:14:46 1
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
3 weeks ago 00:15:43 1
Бойцы ММА и боксеры тренируются в межсезонье
3 weeks ago 00:11:47 1
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
3 weeks ago 00:16:05 1
HIIT упражнение №1 для максимального сжигания жира💪🔥
3 weeks ago 00:18:26 1
-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги за 14 дней ✔
3 weeks ago 00:12:14 1
-20 см в ляжках за 20 дней 🔥 ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:08:43 1
“Оператор дробовика“ в Санкт-Петербурге. 2-х дневный учебный курс
3 weeks ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
3 weeks ago 00:10:46 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:13:09 2
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло