ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ СТОЯ | Почувствуй жжение за 12 минут!
ДелайТело! Эта адская тренировка с фитнес-резинкой для ягодиц стоя эффективно проработает данную группу мышц до полного жжения всего лишь за 12 минут. Упражнения данного комплекса фокусируются именно на проработке ягодиц, но также помогут привести в тонус ноги. Самое главное во время выполнения - старайся сжимать ягодичные мышцы при каждом повторении и минимально расслаблять их, каждый раз возвращаясь в исходное положение. Эту тренировку ты можешь выполнять дома, на улице или там, где тебе удобно, ведь упражнения выполняются полностью стоя, и тебе не придется переходить на пол. Ну что, готова хорошенько поработать? Тогда ПОЕХАЛИИИИИ!!!
#делайтело #фитнесрезинка #тренировканаягодицы #ягодицыстоя #домашняятренировка #экспресстренировка
💥Подобные фитнес-резинки можно приобрести по ссылке:
Также для тренировок ног отлично подходят хлопковые резинки, которые дают еще большую нагрузку:
1 просмотр
80
17
2 месяца назад 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
2 месяца назад 00:08:00 1
Тренировка от Вадима Тимонова. Тренировка рук и хвата от скалолазов
2 месяца назад 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
2 месяца назад 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
2 месяца назад 00:00:18 1
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
2 месяца назад 00:03:23 1
Уберет Стрессовое состояние и Ком в горле за 1 минуту - простое упражнение
2 месяца назад 00:07:40 1
Упражнения Кегеля для улучшения потенции. Главные правила выполнения
2 месяца назад 00:18:38 1
Занятие по математике в старшей группе. Тема “Геометрические фигуры и тела“
2 месяца назад 00:07:11 1
5 эффективных упражнений для прямой осанки | ПроАктив
2 месяца назад 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 месяца назад 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
2 месяца назад 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
2 месяца назад 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
2 месяца назад 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!