Какой вес оптимален для роста бицепса и трицепса? Как накачать руки? #shorts
Какой вес оптимален для роста бицепса и трицепса? Как накачать руки? #shorts Вы узнаете как накачать руки в домашних условиях со штангой или с гантелями.
У меня есть уникальное предложение для Вас: раз в месяц я провожу Жиротопку: Это онлайн фитнес марафон, в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Цена
Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету:
Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует Пример персональной тренировки по скайпу:
Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках возможно преодолеть без химии!
Моя канал на Яндекс Дзен:
Обучение фитнес инструкторов онлайн: Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса!
Мой тик ток: @
Эффективные и доступные программы тренировок:
Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap: Также все мои контакты есть на сайте:
Чтобы не пропускать мои новинки:
1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Подпишитесь на мою рассылку Телеграм:
Подпишитесь на Вк:
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
Мои книги по бодибилдингу 8 лет были в бесплатном доступе, но я заметил что бесплатное меньше цениться и реже скачивается, поэтому я опять установил умеренную цену:
Как построить тело своей мечты (методика тренировок Юрия Спасокукоцкого)
Бодибилдинг в вопросах и ответах (мне присылали вопросы, а я отвечал. Содержит сотни ответов на самые важные вопросы, вероятно в книге есть ответ и на ваш вопрос)
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
1 view
2
0
5 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
5 months ago 00:09:42 1
МОМЕНТАЛЬНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ВОЗНИ И ДУХОВКИ , САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ! ХУДЕЙТЕ ВКУСНО И СЫТНО !!!
5 months ago 00:11:51 1
Как я вылечил суставы, личный опыт. Опыт Куликова.
5 months ago 00:08:01 1
Нужен Стакан и 1 Яйцо! Очень Вкусный Торт Без Дорогих Продуктов, Весов и Миксера! Тает во рту!
5 months ago 00:12:54 1
Как похудеть. Жиросжигающая диета меню на 7 дней
5 months ago 00:08:09 1
ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!
5 months ago 00:52:20 1
Ринат Фахретдинов: Служба в спецназе, визы для мигрантов, татары, Хабиб, Сульянов / Большое интервью
5 months ago 00:02:58 1
Мамаев Курган.Памятник Родина - Мать, город Волгоград 2022
5 months ago 01:00:50 1
Лучшая еда для крепкого сна. #еда #здоровье
5 months ago 00:20:58 1
Набрать 30кг за 2 месяца, похудеть на 30кг за 4 месяца. 50 бургеров за 24 часа. + 16 кг за неделю!!!
5 months ago 00:01:00 1
Новой выпуск сериала-расследования «С*кс в большом городе»#психолог #сексолог#удовольствие
5 months ago 00:09:54 1
Идеальный завтрак для НАБОРА МАССЫ
5 months ago 00:04:48 1
Убери отёки ног за МИНУТУ! Самый эффективный способ убрать отеки ног!
5 months ago 00:14:31 1
Вот ПОЧЕМУ ты НЕ ХУДЕЕШЬ
5 months ago 00:11:23 1
10 ФАКТОВ О СЖИГАНИИ ЖИРА, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!
5 months ago 00:08:30 1
РАК ♋️ - ГОРОСКОП на май 2024 @
5 months ago 00:20:09 1
Весы Прогноз Гороскоп На МАЙ 2024 года
5 months ago 00:05:56 1
Упражнения в кровати
5 months ago 00:16:38 1
⚡ Откуда берётся масса и что это вообще такое?
5 months ago 00:09:45 1
Я РЖАЛ ДО СЛЕЗ 😹 СМЕШНЫЕ КОШКИ И СОБАКИ | СМЕШНЫЕ ЖИВОТНЫЕ 2023 😹 ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #81
5 months ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
5 months ago 00:11:28 1
ВИТАМИН B12: Какой лучше выбрать? Как принимать? Для чего нужен? ✅ | ДОЖИТЬ ДО 100
5 months ago 00:04:35 1
ПРОСТОЙ ТОРТ НА ЛЮБОЙ ПРАЗДНИК с малиновым сливочно-творожным кремом. Вертикальный ТОРТ НАОБОРОТ
5 months ago 01:32:44 1
Основы нейрографики для новичков. Алгоритм исполнения желаний