С чего начать похудение? 3 СОВЕТА, как СЖЕЧЬ ЖИР на животе.

С чего начать похудение? 3 СОВЕТА, как СЖЕЧЬ ЖИР на животе. Сбросить лишний вес несложно если следить за своим рационом питания, балансом бжу и считать калорийность продуктов. Нужно разобраться в чем причина набора веса, понять, как создавать дефицит калорий и после этого жир на животе и боках начнет уходить, вы сбросите лишний вес и будете всю жизнь оставаться в форме. 00:00 - Правильное похудение 00:43 - Убрать стресс 03:32 - Качество еды 04:52 - Калории не считай 05:55 - Что важнее калорий 07:20 - Качество сна