Создаем красивые линии - Анастасия Лань

Первое, что вы можете подумать: зачем столько различных приспособлений, ведь вытягиваться в корпусе, держать голову ровно, держать руку правильно можно просто так, и для этого не нужны никакие кубики. И так же точно ногу можно поднимать и переводить. Но когда вы сосредотачиваете своё внимание только на движении ноги, а именно так и происходит, когда вы новичок, и у вас есть какая-то задача, допустим, двигать ногой, удерживать корпус, и, соответственно всё ваше внимание только на этой ноге, её ещё надо вытянуть, дотянуть колено, вспомнить про пальцы и так далее, в этот момент вашего внимания на положение корпуса, положение головы, и на то, где должна быть ваша рука, у вас просто не хватает, и пока вы смотрите, и думаете о ноге, естественно, голова наклоняется, корпус превращается в мешок, рука падает, и ничего хорошего из этого не выходит. Это примерно так же сложно, как прочитать сходу предыдущее предложение. Здесь же, когда у вас стоит кубик, он заставляет вас стоять ровно, потому что вы пытаетесь держать кубик. Так же точно, когда он у вас на руке, вы вынуждены держать руку, чтобы не уронить кубик. И при этом основной акцент вашего внимания по-прежнему на ноге. С помощью кубиков мы делим наше внимание на несколько частей, уделяя его в достаточном количестве каждому из слагаемых нашей сложной двигательной задачи. Таким образом, с моей точки зрения, легче осваивать новые упражнения, когда вы работаете над линиями. Ведь работая над линиями важны не только линии ноги, но и положение всего корпуса, потому что только тогда, когда все части соединяются воедино, возникает грация, возникает красота движения и появляются те линии, к которым мы стремимся. Удачных тренировок Будьте внимательны к своему телу