Ghetto Workout Sports life

В Воркауте условно различают два основных направления: Street Workout — основной упор в тренировках делается на техническую подготовку, разучивание новых элементов и усложнение старых. Ghetto Workout — силовое направление, направлено на повышение числа повторений исполнения того или иного упражнения (например, подтягиваний) и на увеличение времени исполнения статических элементов (упражнений на задержку тела в каком-либо положении с помощью мышечной силы).