Почему возникает тревога

Исходя из формулы, чтобы справиться с тревогой, нужно:  1. Здраво и объективно оценить риск. Без катастрофизации, с опорой на опыт и факты, а не на домыслы и предположения 👌🏻 2. Так же здраво и объективно оценить свои возможности справиться с проблемой. Вполне вероятно выяснится, что свои ресурсы оцениваются как низкие, хотя на самом деле у вас есть все и даже больше, чтобы успешно справляться с трудностями Как правило, в голове все гораздо страшнее, чем это есть на самом деле 💪🏻 Больше пользы о неврозах в инстаграм! Подписывайся — #тревога #кпт #психология #невроз