Боль в пятке уйдет после самомассажа и упражнений. Триггерные точки при пяточной шпоре

Болит пятка, больно наступать, что с этим делать и как можно помочь себе самостоятельно? Чаще всего при таких жалобах выявляется пяточная шпора, в медицине - плантарный фасциит или воспаление плантарной фасции. Наладить биомеханику, снять напряжение со стопы и убрать боль поможет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва). Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Тайм-код: 1:07 Почему появляется пяточная шпора? 2:02 Способы лечения пяточной шпоры. 3:18 Как облегчить боль в пятке самостоятельно? 3:36 Показываем точки для самомассажа стопы и голени. 6:54 Показываем упражнения. __________________________________ #пяточнаяшпора #триггерныеточки #упражнение __________________________________ 💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: 🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? ► Нуж