Когда болят коленные суставы

Это упражнение хорошо делать при болях в коленных суставах. Особенно возрастным людям. Которым тяжело вставать. Я часто замечаю, что прежде чем встать они таким образом раскачиваются. Это упражнение берет свое начало из древнего Китая. Уже в то время было подмечено что тем самым улучшается кровоснабжение в коленных суставах. Боль в Китайской медицине - застой энергии. А сильная боль-это застой и стагнация энергии Ци, которая ведет к воспалению, отекам и боли. В области суставов энергия замедляется. С помощью этого упражнения мы заставляем ее циркулировать. Не рекомендую делать в острой фазе, когда колено воспалено. Есть покраснение, сильный отек. Тогда лучше применять патчи с охлаждающим и обезболивающим эффектом. Упражнение показано в случае хронической боли, которая долго не проходит. А также в целях профилактики 60 .