Как расслабить ноги? Самомассаж.

Если ваши ножки устали от нагрузок и уже гудят, выделите себе 10 минут, чтобы размять свои ножки, растянуть забитые мышцы и снять напряжение. Вы почувствуете легкость и свежесть и порадуете свое тело. Каждое упражнение выполняем с удовольствием. Не делайте себе чрезмерно больно. Легких ног всем!!!