Какие упражнения помогут исправить осанку в домашних условиях? Плохая осанка и здоровье спины
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
В этом видеоролике я расскажу про важную тему – правильная осанка и ее влияние на здоровье спины. В центры Бубновского часто приходят пациенты, с такой проблемой. Но если у вас нет возможности ходить в зал, исправить осанку можно и в домашних условиях.
В видео я покажу, какие три упражнения помогут вам исправить осанку, объясню, какие противопоказания у них есть. Досмотрите до конца и узнаете, что понадобится вам для тренировок, как часто надо выполнять упражнения и сколько подходов делать.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Плохая осанка и здоровье спины
0:19 Упражнения для осанки
1:25 Упражнение №1. Нижняя тяга
2:45 Упражнение №2. Гиперэкстензия
4:00 Упражнение №3. Верхняя тяга
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
3 views
1036
273
4 months ago 00:04:08 1
Фокусировка ударов меча, подводящие упражнения.
4 months ago 00:14:29 1
О ЖИРОСГИЖАНИИ - что нужно делать, что делать бессмысленно и чего делать нельзя!
4 months ago 00:20:12 1
Развлечёба. Освоение и изучение космоса 🔎💫 Полёт Юрия Гагарина 🚀 | Сборник серий
4 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
4 months ago 00:01:01 1
Как убрать горб и зажимы в верхней части спины всего лишь за 3 минуты в день
4 months ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
4 months ago 00:48:55 1
УПРАЖНЕНИЯ от ГРЫЖИ позвоночника ( часть 1) Как я вылечила грыжу БЕЗ ВРАЧЕЙ!
4 months ago 01:13:16 1
РЕШАЕМ ЗАДАНИЯ ДОСРОКА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ 2024 I ЧТО БУДЕТ НА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ В 2024 I ЕГЭLAND
4 months ago 00:09:05 1
Тренажёр для пальцев рук, разминка (Повтори за эмодзи, Пальчиковая гимнастика, Вулканский салют)
4 months ago 00:07:12 1
Сказочная пальчиковая гимнастика для развития способностей вашего ребенка
4 months ago 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
4 months ago 00:10:40 1
Реальный эксперимент из ОГЭ по химии! | Задания 23-24 | Вадим Едемский
4 months ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
4 months ago 00:00:36 1
Предательница готовила коктейли Молотова по заданию спецслужб Украины для террористов в Запорожье
4 months ago 00:56:28 1
Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах
4 months ago 00:07:03 1
Как избавиться от тяги к сладкому – безотказные методы
4 months ago 00:11:39 1
Грыжа пищеводного отверстия. Какие упражнения могут помочь?
4 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
4 months ago 00:09:09 1
Как пережить стресс. 10 правил
4 months ago 00:16:46 1
Базовое упражнение по развитию ладового слуха. Память тоники.
4 months ago 02:22:50 1
Слив заданий №22-26. Это будет на ЕГЭ 2024 по русскому языку.