Укрепление всего тела | Йога для развития силы | 3 круга из базовых силовых асан

3 круга из базовых силовых асан: 1 круг - 4 дыхания, 2 круг - 8 дыханий, 3 круг - 12 дыханий. Регулярное выполнение поможет очень хорошо укрепить мышечный корсет. Практикуйте на здоровье🙏 Онлайн курс “Ступени йоги“, месяц практик - ✔Подписывайтесь на этот Ютуб канал @vasyoga ✔Добавляйтесь в мою группу по йоге в ВК ✔Подписывайтесь на мой инстаграм ✔Больше йоги тут:👇🏻 Йога для спины Курс 10 дней йоги Растяжка Силовая йога Короткие Полноценные занятия Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не и