Садимся на поперечный шпагат В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! Упражнения для шпагата для начинающих
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях? Упражнения для шпагата в этом видео помогут вам это сделать без боли, правильно и 100 % успешно. Следуйте точно всем рекомендациям и соблюдайте последовательность, выполняя упражнения для поперечного шпагата. Уровень: шпагат для начинающих и среднего уровня подготовки. И помогать вам его освоить будет тоже новичок.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
00:27 - Упражнения для растяжки ног
00:57 - Упражнение 1: партер, ножки вперёд. Пассе левой и правой ногой
01:35 - Упражнение 2: То же самое – пассе обеими ногами
01:52 - Упражнение 3: пассе обеими ногами с выпрямлением ног
02:22 - Упражнение 4: Раскрываем ноги в стороны под 90 градусов
02:43 - Упражнение 5: То же самое – обеими ногами
03:04 - У
1 view
0
0
2 weeks ago 00:06:01 1
Степан Гіга - Яворина
2 weeks ago 00:13:13 1
РЕГРЕССИЯ 🔙 Понедельникъ 40 Элетъ 7532 лето от С.М.З.Х. []
2 weeks ago 01:13:39 1
О ЧУДЕСАХ. #АдаКондэЭфир
2 weeks ago 00:11:16 1
СЕКРЕТЫ И ПРИЁМЫ ДЛЯ ОГРОМНЫХ ШАРОВ ХРИЗАНТЕМЫ (ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ)
2 weeks ago 00:02:15 1
Вот на какие чудеса способны Настойка Календулы и Аира для Глаз! Как улучшить Зрение без Очков!
2 weeks ago 00:07:52 1
ОГУРЦЫ ДО ГЛУБОКОЙ ОСЕНИ. Лучший способ посадки.
2 weeks ago 00:01:30 1
Огурцы сразу пойдут в рост и дадут большой урожай! Полейте этим для роста и увеличения урожая!
2 weeks ago 00:13:38 1
КП НИКОЛИНО ПАРК - ЖИВИ КАК ОЛИГАРХ
2 weeks ago 00:13:13 1
РЕГРЕССИЯ 🔙 Понедельникъ 40 Элетъ 7532 лето от С.М.З.Х. []
2 weeks ago 00:09:51 1
Высадка рассады томатов в грунт Подробная инструкция для начинающих
2 weeks ago 00:49:03 1
2Pac, ARASH, Edward Maya & Akon - All Eyes On Me, Dooset Daram, Stereo Love, Casablanca & (Na Na)
2 weeks ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
2 weeks ago 00:01:26 1
Посадка княженики - как правильно посадить княженику
2 weeks ago 00:18:23 1
Зеленое удобрение 🌱 Рецепт проверенный временем / Садовый гид
2 weeks ago 01:46:43 1
Не только Чернобыль. Маяк-57, Северск-93, Нёнокса | СПЦСТРМ с Андреем Ожаровским |
2 weeks ago 00:09:54 1
🎀Ribbon Bows/💖 Очень красивые бантики/Бантики в школу и каждый день/Tutorial/МК/
2 weeks ago 00:14:34 1
Размножение гортензии черенками 🌱 Как не допустить ошибок? / Садовый гид
2 weeks ago 00:03:26 1
СУПЕР СРЕДСТВО ОТ ЛУКОВОЙ (И МОРКОВНОЙ) МУХИ, БОЛЕЗНЕЙ И МНОГИХ ВРЕДИТЕЛЕЙ. 20 МИНУТ - И ГОТОВО!
2 weeks ago 00:00:32 1
НИКОГДА НЕ сажайте ЭТИ цветы в свой сад!
2 weeks ago 00:10:36 1
DIY 🎀 ПРЕВОСХОДНО! Теперь буду делать только так.... This is the only way to make roses from now on
2 weeks ago 00:16:50 1
Они сажают и убивают моих друзей. Думаете, вас не коснется?
2 weeks ago 00:00:08 1
ДНИ ПОСЕВА для огорода и дачи #6соток #рассада #помидорывтеплице
2 weeks ago 00:05:42 1
ЭТА БАНКА ДОЛЖНА БЫТЬ НА КАЖДОЙ КУХНЕ! С этим удобрением забудете о вершинке и монофосфате калия!
2 weeks ago 00:08:03 1
КАК СДЕЛАТЬ ЗАКВАСКУ ДЛЯ ВЫПЕКАНИЯ ХЛЕБА /ЗАКВАСКА НА РЖАНОЙ МУКИ @obovsemsmarusya