Я уже публиковала эту практику в январе, когда болела ковидом сама и на себе ощутила, каково это. Сейчас болеют очень многие, и я часто получаю в директ вопросы, что делать, как восстанавливаться после поражения легких, можно ли избежать фиброза, как поднять сатурацию, избавиться от одышки, какие практики йоги можно делать после острой фазы и т д. Делюсь практиками йоги, которые делала сама на этапе, когда высокая температура уже спала, но была одышка, затяжной кашель и держалась субфебрильная температура.
Сама практика очень простая, выполняется в положении сидя, но при этом довольно длинная на 39 мин. Если вы устаете и не можете сделать всю последовательность, разбивайте ее на части по 10, 15, 20 мин. Между частями отдыхайте.
Эту практику можно делать как во время течения болезни (в острой фазе при высокой температуре не нужно, на фоне выздоровления и при субфебрильной температуре можно), так и после нее. Практика направлена на улучшение работы легких - раскрытие легких, отхождение мокроты, п
1 view
266
46
3 days ago 00:02:00 1
[NTDRussian] Землетрясение лишило шерпов домов и работы (новости)
3 days ago 00:42:03 1
Warhammer 40000 SPACE MARINE 2 #5 Слуга машины
3 days ago 00:13:04 1
0107. Грузовичок Лева испачкался после ремонта труб! Весёлые игры и детские мультики про машинки
3 days ago 00:09:32 16
NEAPOL / Неаполь. Всё про нас и нашу работу. Цены, сроки и гарантии. Недвижимость и ремонт в Анапе.
3 days ago 00:01:17 1
🤷 Не могу забеременеть гормоны 👌 Lucem купить в аптеке ❌
3 days ago 00:01:29 187
Качалка | Тренажерный зал
3 days ago 00:00:55 10
Метод coMra - восстановление после родов
3 days ago 00:00:52 1
⚡ Дексаметазон ячмень
3 days ago 00:03:32 4
SPORTEX (низкое немецкое качество). После ремонта.
3 days ago 00:08:15 54
Авария Ту-154 под Дубенцом | Сигаретный рейс и загадочный пожар
3 days ago 00:06:00 455
проверка ЭБУ Hitachi MEC35 934 A16902 с бензинового авто проверка после ремонта
3 days ago 00:01:17 1
❣ Почему долгое время не получается забеременеть ✔ 4 года не могу забеременеть 🔥
3 days ago 00:10:32 38
Востановление платы беговой дорожки
3 days ago 00:00:24 85
Видео от Реабилитация после инсульта на дому Новосибирск
3 days ago 00:00:52 1
🔔 Бады для зрения список 👌 Тауфон глазные капли при катаракте
3 days ago 00:02:12 197
Карбюратор Солекс 21073😉 после обслуживания ☺️👍
3 days ago 00:00:26 28.9K
Видео от Академия ремонта 100 % мужик
3 days ago 00:00:50 2
Маска омоложения лица шеи ⛔ Набор чтобы делать маски для лица
3 days ago 00:00:05 20
Видео от РУКАСТЫЙ БАТЯ🦾
3 days ago 00:03:19 1
Продолжаем культурную программу в «Перезагрузке»
3 days ago 00:01:17 1
🤒 ПОЧЕМУ БОЛЯТ СУСТАВЫ ПОСЛЕ НАГРУЗКИ 😎 СИНОВИТ КОЛЕНА МАЗИ
3 days ago 00:00:05 35
ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ
3 days ago 01:27:15 4.3K
Мама, я здоров!
3 days ago 00:02:20 1.4K
В Челябинске после ремонта путей трамваи станут ходить тише