ЗАНЯТИЕ С ТРЕНЕРОМ | УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ И УСТАЛОСТИ СПИНЫ | УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЯЖЕСТИ В ПЛЕЧАХ
Всем привет!
На связи студия Атмосфера СПб
В этом видео вы проведете занятие вместе тренерами Марией и Татьяной⬇️
Все упражнения направлены на мобилизацию шейного и грудного отдела позвоночника, а также на укрепление мышц спины
🔋Советы от тренеров:
- следите за своим дыханием и выполняйте движение вместе с ним
-выбирайте свой темп, не подстраивайтесь под видео
-отслеживайте ощущения в теле
✅Больше полезной информации и советов вы найдете у нас в телеграмм канале:
✅Также в телеграм канале вы найдете пост про принципы роста мышц и пост от нутрициолога, за счет чего растут мышцы
🩵Нашему каналу нужна ваша помощь:
-оставьте лайк или комментарий под видео, а также делитесь им со своими близкими
Благодарим всех за просмотр! Увидимся в скором времени!
#фитнес #фитнесупражнения #фитнеспрограмма #осанкаупражнения
1 view
191
47
5 months ago 00:11:53 1
СССР ВОЗВРАЩАЕТСЯ В ООН | На Правах 100% Учредителя начинается РЕОРГАНИЗАЦИЯ ООН | СССР СУЩЕСТВУЕТ
5 months ago 00:01:46 1
Российские студенческие отряды разговоры о важном 22 апреля 2024 тема классного часа труд крут
5 months ago 00:10:38 1
Фильм Первые. Труд крут! разговоры о важном 22 апреля 2024 тема классного часа труд крут
5 months ago 00:06:27 1
ЧП Брянск-Дело полковника Соколова
5 months ago 00:07:23 1
Говорим о важном с М. Киселевым разговоры о важном 22 апреля 2024 год тема классного часа труд крут
5 months ago 00:10:25 1
США преподали ЕС урок новой демократии. Процесс пошел!..
5 months ago 00:16:10 1
Ведический Урок=Почему христиане отрезанные=Слова и их истинные значения
5 months ago 01:08:56 1
Павел Щелин. ЕСЛИ РЕВОЛЮЦИЯ, ТО ЭТО БУДЕТ КРОВАВЫЙ УРОК.
5 months ago 00:06:41 1
ВЛИЯНИЕ МАТА НА ГЕНЕТИКУ | КАК МАТ ВРЕДИТ ЖЕНЩИНАМ И ДЕТЯМ | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
5 months ago 00:07:09 1
Миофасциальный релиз для стоп
5 months ago 00:32:45 1
Как правильно топить банную печь. Дрова или брикеты? Что лучше?// Живая Баня Иван Бояринцев
5 months ago 00:00:30 1
А может твоё тело и не твоё дело? Мотивация и осознанность
5 months ago 00:39:31 1
Английский язык. РАЗГОВОРНЫЙ КУРС - ЗАГОВОРИ ЗА 25 УРОКОВ
5 months ago 00:20:06 1
8 Выигрыш с напарником Нулевая высота топ1 (Фортнайт глава 5) #pa3pyxagame #fortnite
5 months ago 00:00:40 1
23 апреля 2024 открытая встреча с Дмитрием Воеводиным | экспедиции, семинары, сеанс и новые Матрицы
5 months ago 00:11:29 1
Урок 4 Чарльстон Как научиться танцевать дома, если Вам 55++ 31 07 2023 г
5 months ago 00:11:36 1
Как снять отечность с помощью упражнений? Питьевой режим и работа мышц
5 months ago 00:02:21 1
Человек Труда Часть 1 разговоры о важном 22 апреля 2024 тема классного часа труд крут
5 months ago 00:20:47 1
Задание 10 (часть 1) | ЕГЭ 2024 Математика (профиль) | Текстовые задачи
5 months ago 00:10:31 1
Множественные оргазмы. Техника минета для мультиоргазма у мужчины. Такого ты еще не делала.(часть 1)