Еда для диабетика. Рецепт вкусных овсяных блинчиков на кефире. После еды - медленный подъем сахара.
Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года.
Друзья, а давайте испечем блинчики из овсяной муки. Эта мука имеет низкий гликемический индекс - 45, поэтому изделия из нее не нанесут вред здоровью для питания диабетика.
Ингредиенты:
1. Мука овсяная - 150 гр
2. Яйцо - 1 шт
3. Соль - по вкусу
4. Стевия - 1/2 ч.л (сладлсть 1/1)
5. Кефир 1,3 стакана
6. Масло подсолнечное в тесто - 1 ч.л
7. Сода - 1/2 ч.л
1. Муку необходимо просеять.
2. Добавляем в муку соль и стевию, перемешиваем.
3. Добавляем яйцо и кефир небольшими порциями. Хорошо перемешиваем венчиком
4. В тесто добавляем соду, перемешиваем. Если тесто получилось густовато, добавляем еще кефир.
5. Перед выпечкой в тесто добавляем растительное масло, перемешиваем.
6. Выпекаем блины с двух сторон на хорошо разогретой сковороде. Сковороду нужно каждый раз смазывать растительным маслом, тогда блины будут хорошо сниматься.
7. Подаем блины с фруктовым пюре или сметаной. Можно немного подсластить стевией. Я использовала пюре из калины. Из этого количества теста у меня получилось 5 блинов.
#овсяноблин #оксанарубашкина #менюназавтра #овсяныйблинрецепт #рецептовсяныхблинов #блиныизовсяных #блиныизовсяноймуки #овсяныйблинназавтрак #овсяныеблиныдиетические #овсяноблинпп #овсяныйблиндиетическийрецепт #рецептовсяныхблиновдиетических #овсяноблинрецептсамый #простойрецептовсяныхблинов #простойрецептовсяноблина #рецептовсяныхблиновназавтрак #овсяныйблинназавтракрецепты #овсяноблинрецептсамыйпростой #овсяноблинрецептсамыйпростойдиетический #какприготовитьовсяныйблин #овсныеблинынакефире #блиныизовсяноймукинамолоке #блиныизовсяноймукирецепт #рецептовсяныхблиновизовсяноймуки #рецептовсяныхблиновпп #овсяноблинппрецепт #каксделатьовсяныйблин #овсяныеблиныбезмолока #едадлядиабетика #менюдлядиабетика
1 view
256
60
1 month ago 00:00:00 1
Прямой эфир в 19:00 по Московскому времени. Солнечное затмение,ЦЕРН и еда будущего
1 month ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
1 month ago 00:03:46 1
Клава Кока & Руки Вверх - Нокаут (Премьера клипа, 2021)
1 month ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
1 month ago 00:13:33 1
Постное МЕНЮ из 6 БЛЮД! Что мы едим в пост: Завтрак, Обед и Ужин из простых продуктов!
1 month ago 00:00:23 1
Чайки видят пищу на расстоянии 5 км и вероятнее ее украдут, если кто-то к ней прикоснулся 🐦🍬👀
1 month ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
1 month ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
1 month ago 00:07:40 1
Салат из Одуванчиков. Как Приготовить Полезный Весенний Корейский Салат за 0 рублей.
1 month ago 00:00:48 1
Крутые куриные крылышки без фритюра от Копатыча #рецепты #смешарики #еда #вкуснятина
1 month ago 00:21:37 1
10 Новых Нейросетей которые Вы должны Знать
1 month ago 00:00:55 1
Постный салат для всех! Вкусно и сытно #shorts
1 month ago 00:05:21 6
Steam Deck разгон оперативной памяти | Steam deck OLED
1 month ago 00:02:27 1
Самокат или беговел? Что же выбрать для ребёнка, чтобы укрепить здоровье и не навредить?
1 month ago 00:08:17 1
Прорыв дамбы в Орске город полностью под водой! Прорвало еще одну дамбу в Оренбургской области
1 month ago 00:23:00 1
[MyGap] - Сравнение Налогов России и США
1 month ago 00:15:30 1
Пасхальные куличи на сливках.
1 month ago 00:05:22 1
Моцарелла за 30 минут из двух ингредиентов своими руками! Вкуснотища!
1 month ago 00:02:13 1
🍲 Рыбное суфле из минтая (в духовке) — видео рецепт. 💪🏻 ПП низкоуглеводное /кето блюдо.
1 month ago 00:22:54 1
Масленников в САМОМ ДОРОГОМ РЕСТОРАНЕ В МОСКВЕ! Дорогой челлендж!
1 month ago 00:26:06 1
Лоскутное шитье для начинающих. 11 способов пошива лоскутных блоков из квадратов и полос. Patchwork
1 month ago 00:16:36 1
10 Блюд из кошачьего корма! Столовая дичь!
1 month ago 00:00:00 1
【Разговорный】А? Шо? Хдэ я?
1 month ago 00:05:16 1
Заливной пирог с зеленым луком и яйцом, рецепт теста на кефире