4. Осевой вертикальный натяг. Упр. 4.

Удерживание себя на краю, или медленное следование по краю, усиливает включение механизмов Спаса. В результате, Спасом, может запуститься определенного рода прокачка и наполнение костяка. Со стороны это может выглядеть, как включение учащенного дыхания. При попадании в зону включения такого дыхания, надо в ней по быть и продышаться. Но. Без фанатизма! Что бы не было прихода лишней силы! Брать надо столько - сколько можешь освоить. -).