NEOGYM

Тренировка ног Анастасии Безруковой - персонального тренера “NEOGYM“ упражнения в видео: -Приседания сидя на коленях 3х15 Суперсет: -Жим одной ногой 3х15/15 -Выпады диагональные 3х15/15 Суперсет: -Мертвая тяга 3х15 -Махи ногами на наклонной скамье 3х15/15 отдых между подходами - 30 секунд между упражнениями - 1 минута