Сколько нужно отдыхать между подходами ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

Сегодня я расскажу вам сколько нужно отдыхать между подходами для роста мышц. В данном случае мы не будем брать в расчёт тренировки спортсменов для развития функциональных навыков (выносливости или скоростно-силовых показателей), а затронем тему тренировок в Бодибилдинге для роста мышц.