Позвоночник как в 20 лет за 10 минут! Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника
✅ Присоединиться к тренировкам -
✅ Подписывайтесь на мой Instagram -
Всем привет. Сегодня наша тема - здоровый позвоночник. А вы знали, что подвижность позвоночника влияет не только на его здоровье, а влияет также на: состояние внутренних органов, на работу сердечно-сосудистой системы, на нервную систему, на вашу фигуру в целом.
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет “жиросжигающих“ тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
#Позвоночник
#ЗдоровыйПозвоночник
1 view
205
62
2 months ago 00:34:31 1
Позвоночник как в 20 лет. Лучшие упражнения для спины и осанки.
2 months ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
2 months ago 01:50:22 1
Как открыть 3 глаз? Как отсекать негативные мысли? У всех ли есть ангел хранитель?
2 months ago 00:16:45 1
Точка от Застоя Желчи - Как с ней работать. Массаж сфинктера Одди
2 months ago 02:00:16 1
ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ, если у Вас артроз, остеохондроз, протрузия, грыжа диска, сколиоз и не только?
2 months ago 00:04:54 1
Главная Заповедь Здоровья - Вис на ночь и вытяжение рук
2 months ago 00:01:00 1
Устранение плоскостопия по Методологии Анатолия Степового, о которой рассказывает федеральный канал
2 months ago 00:58:09 1
Анастасия Немоляева: На съёмках «Курьера» Федя довёл Шахназарова до бешенства!
2 months ago 01:54:25 1
СЧАСТЛИВАЯ СПИНА — это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА?
2 months ago 00:00:29 1
Как понизить давление БЕЗ таблеток? #давление #упражнение #здоровье
2 months ago 00:18:43 1
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
2 months ago 02:03:20 1
5 ПРАВИЛ тренировок с артрозом, сколиозом, остеохондрозом, грыжей позвоночника и НЕ ТОЛЬКО
2 months ago 00:19:03 1
Защемило седалищный нерв? СРОЧНО сделай ЭТИ упражнения!
2 months ago 00:05:42 1
Как избежать тромбоза с помощью упражнений? Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского
2 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
2 months ago 00:08:24 1
Мягкая растяжка на всё тело. Зарядка на каждое утро.
2 months ago 00:13:05 1
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
2 months ago 00:26:13 1
Доктор ОРОС. Боль в грудном отделе позвоночника
2 months ago 00:00:51 1
Лучшие ТРАВЫ для здоровья СЕРДЦА #сердце #сосуды #травы
2 months ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
2 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
2 months ago 00:05:15 1
Боль в пояснице! Ничего не помогает. Что делать?
2 months ago 00:05:36 1
ЖИВ ДЕНЬ ПОБЕДЫ В МОЕМ ПОЗВОНОЧНИКЕ !
2 months ago 00:28:45 1
Как решать проблему, через навык видения будущего?