Как научиться вставать на МОСТИК: 4 простых секрета упражнения МОСТ
Упражнение мостик (мост) - очень эффективное упражнение на гибкость спины, осанку и пресс. Но люди перестают делать его в зрелом или преклонном возрасте, так как бояться потери равновесия, головокружения или прилива крови в голову. В этом видео мы даём 4 секрета упражнения МОСТ, которые помогут вам заново научить вставать на мостик практически в любом возрасте! Итак, вот 4 секрета этого упражнения:
1. Не обязательно делать мостик до земли, как вы это видите во всех обучающих видео.
2. Научите свои руки вести вас в этом упражнении!
3. Разучите мыслеформу ЖИВОТ, держите внимание в животе и больше не бойтесь прилива крови в голову!
4. Не начинайте мостик со сгиба ног в коленях!
Прочтите до конца это описание, посмотрите обучающее ВИДЕО до самого конца, задавайте вопросы в комментариях к видео!
Желаем вам гибкой спины и приятных партнеров в ваших парных упражнениях!
1 view
15
3
5 months ago 00:03:00 1
Ты море
5 months ago 01:08:05 1
Попрощайтесь с НОСОГУБНЫМИ СКЛАДКАМИ: научные знания и приёмы массажа
5 months ago 00:11:50 1
Немного истории парного обучения - Швейцария.. Парное обучение в школе № 54. Красноярск. Телемост.
5 months ago 00:02:41 1
Школа английского языка в Пушкино _ Теннис в Пушкино _ Обучение
5 months ago 01:02:43 1
Тонкие тела человека. Верхний астрал и третья чакра. Учимся чувствовать и видеть.
5 months ago 01:21:56 1
4-дневный курс по Нумерологии День 2
5 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
5 months ago 00:00:42 1
Как сломать уверенность любому? #психология #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции