Сделайте упражнение за 2 часа до сна!

Сон - это главная оздоровительная программа нашего организма. Мы можем вылечить наши хронические процессы, только если научимся полноценно отдыхать и спать по ночам. “Мешок гороха“ - чудесное упражнение от бессонницы. Это упражнение на расслабление тела. Упражнение хорошо тем, что даже, если вы делаете его неправильно - оно всё равно работает на ваше расслабление, а значит и на ваш сон. #упражнения #сон #бессонница Первое видео, посвящённое сну и засыпанию, настраивает на здоровый сон, объясняет, зачем спать и как сон восстанавливает здоровье человека: Работа с собственным сном неотделима от изучения своего ума. Поэтому рекомендуем вам посмотреть следующие видео канала Мастер Го: 1. Что такое ПАМЯТЬ человека 2. Что такое СВЕРХПАМЯТЬ 3. Что такое УМ человека 4. Г