5 МИФОВ о беге - ПАНО, бег с носка, беговые объемы, компрессионное белье

В этой подборке разберем следующие мифы: 1) Бегать может любой, это просто и доступно для каждого 2) Чтобы развиваться в беге, нужно бегать на анаэробном пороге 3) Бегать на носках лучше, т.к. ударная нагрузка меньше, а значит меньше травмируются колени 4) Компрессионное белье улучшает результаты и ускоряет восстановление 5) Чем больше объем бега, тем лучше результат. Финансовая помощь проекту: Для зарубежных: Дистанционные тренир