Как быстро уснуть при бессоннице? Сделайте ЭТО и сон придет через 2 минуты

🎁 Ссылка на книгу по стрессу и бессоннице скоро будет в этом Telegram канале: 😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна по телефону или Whatsapp: 7(936) 555-03-03 Когда человек много раз пытается уснуть, но у него не получается, вырабатывается стойкий рефлекс боязни не заснуть. И постель = бессонница. Чем хуже засыпаешь, тем бессонница закрепляется и становиться более хронической. В этом ролике вы узнаете, что мешает хорошему сну, а главное, какие ошибки человек совершает когда борется с бессонницей! _______ Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. ✅ Заслуги: 1) Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна; 2) Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонни