МУЛЬТИУРОВНЕВЫЙ АСМР ☀ ТЕРАПИЯ ЗВУКОМ ☼ Четвертая медитация ☀ Много триггеров и спокойный сон ...

Это АСМР видео завершает серию роликов, которые мы создали совместно с доктором А. В. Волнухиным . Напомню,что эта серия была задумана не только для развлечения, но и для лечения. В качестве базовой программы выбраны практики майндфулнесс, поскольку в доступных доктору работах не выявлены их побочные эффекты,а эффективность при выполнении рекомендации подтверждена клиническими и экспериментальными исследованиями. Сегодня я предлагаю Вам свою версию медитации на звук . Ваша будет - расфокусировка