Подрыв гири КАК ВЫПОЛНЯТЬ правильно Иван Денисов техника упражнений
Подрыв гири - основное подводящее упражнение к рывку гири. Правильно выполнять подрыв гири необходимо, чтобы освоить рывок гири. Как правильно выполнить подрыв гири. Нужно не разгонять гирю тазом, а просто под нее сесть, тогда мы сможем реализовать силу разгибателей бедра, не перегружая спину. Иван Денисов - тренер, подготовивший 7 Чемпионов мира, первого из которых в 27 лет именно в упражнении рывок гири.
Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: ,
А также:
Канал для обучения
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм академии
Фэйсбук команды ID Team
В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал:
#подрывгири #рывокгири #kettlebell #idkettlebell #гири #гиревойспорт
1 view
207
24
7 months ago 00:00:52 59
подрыв гири
1 year ago 00:03:46 34
Подрыв гири КАК ВЫПОЛНЯТЬ правильно Иван Денисов техника упражнений
3 years ago 00:11:06 83
Как выполнять РЫВОК гири. Подрыв гири с помоста. Иван Денисов покажет подсобное упражнение.
3 years ago 00:24:15 101
Главное упражнение с гирей. Подрыв гири или мах гири и его варианты
7 years ago 00:04:33 35
Упражнение с гирей «Подрыв гири одной рукой». Ксения Дедюхина
7 years ago 00:02:12 100
Упражнение с гирей «Подрыв одной гири двумя руками». Ксения Дедюхина
2 years ago 00:06:52 84
Подрыв ГИРИ 32 кг 200 раз с одной сменой рук Иван Денисов
1 year ago 00:11:13 49
Подрыв или рывок гири Как выбрать упражнение с гирей. Иван Денисов
6 years ago 00:14:40 22
Гири №26 | Длинный цикл от Леонидыча | Подрыв | Тренировки с гирей | Руслан Руднев С...
5 years ago 00:01:13 28
ОФП для гиревого спорта. Подрыв гири.
4 years ago 00:02:43 122
Убойный комплекс спина от Ивана Денисова. Заброс гирь плюс подрыв акселя.
2 years ago 00:05:09 18
Упражнение, которое может изменить вашу жизнь. Подрыв гири 32 к.