тренировка НОГ;)

программа: Сгибание бедра 4х15 Разгибание бедра 4х15 Выпады 4х20 Присед 4х15 Жим платформы 4х15 Подъем на носки сидя 6х20 Кардио 15 мин Спасибо Большое за предоставленное место моему любимому клубу Супер фитнес г.Псков ссылка на клуб моя трансформация тела ;) Я ещё ток начинающий видео-блогер монтаж конечно не айс ещё все впереди ;) И СПАСИБО МОЕМУ Тренеру Алексею Тенетко