Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Сколько пить воды в день во время голодания? Важна не только вода во время голодания, но и употребление электролитов и морской соли. Что такое электролиты и почему так важно восполнять запасы электролитов во время голодания? Длительное голодание - дело ответственное. Если вы будете знать, сколько нужно пить воды и вода во время голодания будет обогащена электролитами и морской солью, то все будет чудесно!
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊
Электролитный спортивный порошок 💊
Концентрат сока витграсса 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - сколько пить воды во время голодания;
1:15 - что нужно помимо воды.
Какое количество воды нужно пить? Когда вы голодаете, то воды организму нужно больше, чем обычно. Причина - в большом количестве гликогена. Особенно если вы голодаете двое или трое суток, то теряете много гликогена.
Поскольку гликоген - это запасы сахара, то, теряя его, вы будете терять много жидкости. Это не только вода. Это смесь воды с электролитами и солями и их запасы нужно восполнять.
В этом случае рекомендовано выпивать 2-3 литра воды в день. Это также предотвращает появление камней в почках. 2-3 литра - это 8-12 стаканов воды в день.
Рекомендовано добавлять в воду электролиты и морскую соль. Часто люди забывают про морскую соль, а потом удивляются, откуда появляется усталость. Вам нужно достаточное количество калия, магния и морской соли, чтобы избежать кето усталости, кето гриппа и общей слабости.
Многие принимают электролиты от Доктора Берга - в них 1000 мг калия. Если принимать электролиты без морской соли, то может появиться слабость. Поэтому каждое утро в воду добавляйте мерную ложку электролитов, морскую соль (примерно 1/8 чайной ложки) и выпивайте.
В данной смеси электролитов много калия, магния, совсем немного кальция и соли, потому что у тех, кто начинает кето диету, натрия слишком много, а калия не хватает. Эта смесь помогает восстановить баланс.
Также есть спортивный электролитный напиток, в котором соли больше. Когда вы голодаете и на кето, нужно поддерживать высокий уровень калия и магния, а также морской соли. Да, она тоже относится к электролитам, но хочется ее отметить отдельно, потому что люди принимают недостаточно морской соли. Нужна 1-1,5 чайной ложки каждый день, а если вы занимаетесь спортом, то гораздо больше. Всё зависит от того, сколько вы потеете.
Еще можно добавлять в утреннее питье ложку витграсса в порошке, поскольку при голодании рН организма слегка опускается в кислую сторону. Кетоз становится глубже и витграсс помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс. Это особенно важно, если есть склонность к подагре. При голодании поднимается уровень мочевой кислоты, поскольку она является антиоксидантом.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 10 марта 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #длительноеГолодание #сколькоВодыПить #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
5
1
6 months ago 00:06:18 1
Каста — На том конце (клип вааще!)
6 months ago 00:20:29 1
БИСОПРОЛОЛ (КОНКОР) ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ И ВОПРОСЫ! СКОЛЬКО ПИТЬ И КАК БРОСИТЬ?
6 months ago 00:00:00 1
ОП 2.2 Тыгыдык тыгыдык по зоне отчуждения#39
6 months ago 00:07:31 1
ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ! “НЕ БУДИТЕ РУССКОГО МЕДВЕДЯ!“ К.ФРОЛОВ-КРЫМСКИЙ.
6 months ago 00:01:55 1
Fruity Loops (Муз-ТВ, Zoom, 2002, VHS Rip)
6 months ago 00:27:57 1
КСАРЕЛТО, ЭЛИКВИС, ПРАДАКСА -ЧТО ОПАСНЕЕ И КАКОЙ ВЫБРАТЬ? ОШИБКИ ПРИ ФИБРИЛЛЯЦИИ ПРЕДСЕРДИЙ
6 months ago 00:02:16 1
Сколько должен пить питомец
6 months ago 00:57:27 1
Эмин Агаларов - сколько стоит построить город? Большая экскурсия по Sea Breeze. День с Emin
6 months ago 00:33:25 1
Цикорий: чудосредство или фейк с опасной побочкой?
6 months ago 00:32:14 4
ПРЯМАЯ ПЕРЕДАЧА ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКУ. | Я ПРОСТО ОТХЛЕСТАЛА ЕГО ПО ЛИЦУ! | Наталья ГРЭЙС | тренинг
6 months ago 00:03:20 1
Почему сложно платить “по сердцу“? #ченнелинг #аймитейя
6 months ago 00:12:34 1
АЛКОГОЛЬ И АРИТМИЯ. СКОЛЬКО МОЖНО ВЫПИТЬ? СИНДРОМ ПРАЗДНИЧНОГО СЕРДЦА
6 months ago 01:32:32 1
Как делать MMO-шутер по-взрослому
6 months ago 00:49:23 1
Сергей Глазьев. Денежно-кредитное сдерживание России - Цена Вопроса/Москва FM
6 months ago 00:41:22 1
Шнуренко - Чеботаев. После “Крокуса“. Часть 3. Ляпы по расчету. Почему Левиафан предпочитает Пурим
6 months ago 00:16:03 1
Дом по имени Илья. Огромный загородный дом из бруса [клееный брус ]
6 months ago 00:04:27 1
БОЖЕ! КАК ПАРЕНЬ ПОЁТ! Аж мурашки по коже! (Почему же ты замужем?)
6 months ago 00:26:11 1
Рождение по дням недели - почему это важно знать и как это влияет на судьбу? Роман Тэос
6 months ago 00:00:51 1
#Семейная #психология #shorts #short #сатья #дас Сколько по голове не три, а все равно что-то найти
6 months ago 00:05:49 1
Что будет, если пить 2 литра кока-колы каждый день? 😨
6 months ago 00:08:22 1
Экономический ядерный удар по гегемону: почему последствия настолько серьезны?
6 months ago 00:43:56 1
Как написать сочинение 13.3 на ОГЭ по русскому на максимум? | ОГЭ 2024 | Умскул
6 months ago 00:06:04 1
Учимся понимать время по часам Развивающее видео для детей
6 months ago 00:10:05 1
Супер Меню Для Похудения на День! похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич