КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ (ПОЯСНИЦЕ)

Часто или постоянно болит ПОЯСНИЦА? Тогда обязательно смотри это видео до конца! Здесь мы с тобой сделаем 4 эффективных УПРАЖНЕНИЯ, которые можно и даже нужно выполнять если у тебя есть ГРЫЖА и самое главное, после которых ты забудешь о болях в СПИНЕ! Больше эффективных тренировок и всё о восстановлении после родов ты можешь найти в моём курсе: 👇 ✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: 📝Если остались вопросы - пишите в комментариях. 👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал Приятного просмотра: Тайм-код к видео: 00:00 Приветствие 00:41 Почему болит поясница? 1:13 Можно ли тренироваться при грыже? 1:52 Упражнение №1 4:12 Упражнение №2 5:27 Упражнение №3 6:58 Упражнение №4 9:00 Завершение Другие полезные видео на канале: Как похудеть на ГВ (3 МИФА) Мой путь восстановления после родов (КАК ПОХУДЕТЬ НА 30КГ) Как убрать живот после родов (СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ) Три упражнения для рук (РУКИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС) Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях: Телеграмм-канал: 932cUwKjFBk1ZjEy ВК: #восстановление #похудетьпослеродов #похудение #беременность #какпохудеть #stretchalina #алинапавловская #alinafitness #спорт #больвпояснице #упражнениедляспины #упражнениядлядома #восстановлениепослеродов #тело #больвспине