Рубрика «Будни МД» Приглашаем на занятия Зумбой

Для людей старшего поколения в районе Северное Измайлово в рамках проекта «Московское долголетие» проводятся занятия на свежем воздухе по зумбе. Зумба (Zumba) — относительно новое направление фитнеса, основанное на динамичных танцевальных движениях. Танцевальная фитнес-программа совмещает в себе элементы множества популярных латинских, европейских, азиатских, американских танцев: сальсы, регеттона, хип-хопа, румбы, самбы, ча-ча-ча, фламенко. Благодаря такому яркому миксу активная энергичная зумба стала популярнейшим из танцевальных тренингов по всему земному шару. Суть зумбы — повторение за инструктором быстрых движений под активную энергичную музыку. Главной задачей такого тренинга является задействование всех мускулатурных групп, а также сухожилий, суставов и связок. Особенность в том, что все движения тренировки максимально разнообразны, оригинальны и интересны. Елена Семенова, полюбившийся всем участникам инструктор, проводит занятия уже более трех лет. Вместе с ней старшие москвичи