🧀🥔🐟 Волшебный завтрак диабетика! Драники с рыбкой. Нам можно, даже не сомневайтесь! 🧀🥔🐟

Сюрприз для любителей картошечки. Драники, да не простые, а с рыбкой. Не жарим, запекаем в духовом шкафу. Никаких сложностей, все перемешали, набросали на листик – и в печь. Это одно из немногих блюд с картошечкой, которое нам не повредит. Правда, при условии, что есть мы его будем на завтрак, и в разумных количествах! Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Сборники рецептов для диабетиков от Мари Дениз на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков и об условиях индивидуальной консультации можно здесь Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Ингредиенты: Рыбка консервированная – 250 грамм; Яйцо – 3 штуки; Картошка – 200 грамм; Клетчатка – 20 грамм; Сыр – 30 грамм; Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 12,2 грамма; Жиры – 11,8 грамма; Углеводы – 9,3 грамма 191,7 кКал Приятного аппетита! Клетчатка – так и называется Клетчатка. На полках магазинов где-то рядом с отрубями. Продают обычно в магазинах и в аптеках. Смотрите состав, если нет в составе никакой муки, смело берите. Наличие в составе сушеных ягод и т.д. не проблема, на килограмм клетчатки не больше пары ягод положат, не переживайте. Если совсем не можете найти, оказалось, что не во всех странах ее продают, берите любые отруби, кроме овсяных.