КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Поговорим про вредные продукты питания, которые нужно исключить из своего рациона, а также про полезные продукты для здоровья, которые можно употреблять взамен. Какие продукты нельзя есть? Правильное питание – залог здоровья и долголетия, поэтому выбирайте полезные продукты для здоровья, а вредные продукты старайтесь не есть.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - худшие и лучшие продукты;
0:15 - жидкий сахар;
1:34 - сырный продукт;
2:45 - протеиновые батончики;
5:20 - майонез;
7:07 - подслащенный йогурт;
9:25 - соевый протеин;
9:55 - модифицированные крахмалы.
Обсудим 7 продуктов, которых нужно избегать, и те продукты, которыми их следует заменить.
1. Жидкий сахар. Это не только сладкая газировка, но и соки. В этих продуктах примерно одинаковое количество сахара. В них огромное количество пустых углеводов, сахара, но нет защищающих от этого сахара нутриентов. Когда вы пьете сладкую газировку или соки, вы истощаете запасы организма и переработка этого топлива вызывает много повреждений.
2. Пастеризованный сырный продукт. Если в продукте меньше 51% сыра, то это запрещено называть сыром. Поэтому его называют иначе: плавленый сыр, сырный продукт, пастеризованный сырный продукт. В составе подобных сыров есть обезжиренное молоко, рапсовое масло, концентрат молочного белка, модифицированный пищевой крахмал, сывороточный белок, мальтодекстрин, консерванты. Здесь вообще нет сыра, но его называют пастеризованным сырным продуктом.
3. Протеиновые батончики. Большинство протеиновых батончиков хуже конфет. В протеиновых батончиках много растительного белка, обычно изоляты соевого белка, казеин или концентрированный молочный белок. В протеиновых батончиках безумное количество сахара. Не ешьте протеиновые батончики. Их делают из самого дешевого сырья. Если хотите хороший белок, то возьмите яйца, сыр, красное мясо.
4. Майонез с маслом из семян. Если вы посмотрите на состав этого продукта на полке магазина, то в 99% майонеза вы увидите соевое масло. Соевое масло получают из семян путем глубокой технологической обработки. Употребляя нечто подобное, знайте, что это вызывает сильное воспаление.
5. Подслащенный ароматизированный йогурт. 70% покупаемого йогурта – это подслащенный ароматизированный йогурт. В таком йогурте сахара на единицу веса больше, чем в мороженом. В тем также есть искусственные красители и ароматизаторы. Поймите, когда вы едите что-то, в чем много сахара, он усиливает патогены в вашем кишечнике. Он не укрепляет дружественные бактерии. Вы едите йогурт и думаете, что получаете пробиотик, а на деле вы усиливаете вредные бактерии, а не полезные. Выбирайте цельный жирный йогурт без добавок из молока коров травяного откорма, который содержит белок-А2. А еще лучше – цельный жирный кефир из молока коров травяного откорма.
6. Соевый протеин. Это сырье очень дешевое. Оно вредит кишечнику, печени, возможно, потому что в нем есть следы гексана. Это рафинированный, изолированный белок. Это неестественная еда. И это ГМО. Ешьте настоящий белок – мясо, яйца, рыбу, морепродукты.
7. Модифицированные крахмалы. Это даже не пища. Это отходы промышленности. Крахмал – очень дешевый продукт. Его используют как наполнитель. Это не сахар, но действует он как сахар. Даже хуже. От него сильно подскакивает сахар в крови. Модифицированные крахмалы – тоже отходы производства кукурузного сиропа.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 20 июля 204 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#худшиепродукты #вредныепродукты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
2864
1138
5 months ago 02:02:58 1
Блокировки Денежной Энергии: избегайте эти 4 ошибки
9 years ago 00:06:36 45
JavaScript 13 1 Избегайте это
2 years ago 00:06:11 129
Избегайте этих 5 вещей для лучшего РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА
5 years ago 00:26:26 4
Избегайте этих БАД! Лайфхаки о добавках.
1 year ago 00:06:09 1
Избегайте этого: КАК ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ!
1 year ago 00:21:27 201
На какие темы нельзя разговаривать с мужчиной / Почему лучше избегать ЭТО
1 year ago 00:24:29 12
КОНТРОЛЬ И ПОДЧИНЕНИЕ - ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО!
5 months ago 00:00:52 3
Избегайте этих тем за обеденным столом. Русский перевод. #СаиБабаГоворит #ШриСатьяСаи
5 months ago 00:08:28 1
Избегайте эти 5 ОШИБОК в отношениях и найдите свою ЛЮБОВЬ!
5 years ago 00:08:27 3
ИЗБЕГАЙТЕ Эти Мужские Тренды 2020 | Мужской Стиль
1 year ago 00:00:48 1
Избегай эти 5 типов людей
5 months ago 00:13:48 1
ИЗБЕГАЙТЕ этих ЧИСЕЛ! Какие цифры приносят НЕУДАЧИ или ПОЧЕМУ тебе НЕ ВЕЗЕТ в жизни?
7 years ago 00:09:15 77
6 распространенных ошибок в спортзале при тренировке спины | Избегайте этих ошибок
9 months ago 00:06:57 1
Запретная Любовь . Избегайте этого
7 years ago 00:04:12 1
Избегайте это при строительстве дома!!!
5 months ago 00:04:46 1
Избегайте этих ошибок при выращивании Каннабис/Конопля/Марихуана
1 year ago 00:07:44 15
Избегайте этих ошибок в Zero City
2 years ago 00:18:04 2
Избегайте этого в отношениях! Расклад на таро
7 months ago 00:00:42 1
Избегайте этих пяти ошибок в жизни
9 months ago 00:01:00 1
❌ИЗБЕГАЙ эти 5 продуктов при РОЗАЦЕА
6 years ago 01:16:22 15
Разговорный английский: Как делать и принимать комплименты. Избегайте эти 3 типичные ошибки.
8 months ago 00:16:20 1
Всеми силами избегайте этих грехов /Советы старцев Оптинских