Настоящая любовь: зрелые отношения и зрелая забота
Настоящая любовь: зрелые отношения и зрелая забота. Практический урок: организуйте время, тетрадь, ручку и выполняйте упражнения, о которых будет идти речь в уроке. Разговор с Емельяновой Еленой Владимировной через текст книги «КРИЗИС В СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ»
Зрелые отношения любви — это отношения людей, которые, дополняя друг друга, остаются отдельными, целостными личностями, имеющими достаточно возможностей для индивидуального саморазвития и обладающие внутренними ресурсами, независимыми от партнера.
То, что из себя представляет моя жизнь — это моя ответственность. Я имею свободу и право выбирать, чему говорить «да» и чему говорить «нет». В моей жизни есть только то, что я сам в неё впустил, открыв двери изнутри. И эти двери невозможно открыть снаружи никаким ключом.
Я разрешаю себе составить список компонентов, из которых состоит моя жизнь, чтобы пребывать с этим лицом к лицу и спокойно на это смотреть. И добавлять мысленно: да, это есть и я внес в это свой вклад.
Я разрешаю другим самостоятельно решать задачи, которые перед ними стоят. Я вижу их способными это делать. Я разрешаю другим прожить жизнь счастливо, даже если я не буду постоянно им помогать. Я достаточен даже тогда, когда не принимаю агрессивного участия в виде помощи в жизни других людей. Я могу спросить: нужна ли тебе поддержка и если да, то какая конкретно?
Я разрешаю себе видеть другого человека уже достаточным и цельным без моей необходимости его менять силой. Я разрешаю себе не отнимать у других вызовы, которые перед ними стоят. Это важно, потому что в противном случае другой не сможет быть самостоятельным и станет зависимым от меня. Как я могу тебя поддержать? Что ты хочешь? Почему для тебя это важно? Как ты поймешь, что у тебя это есть? Какие шаги в этом направлении ты можешь выполнить? Что будет для тебя первым шагом?
Я разрешаю себе брать и держать ответственность за свою жизнь на себя и не надеяться, что есть некто, кто придет в мою жизнь и поможет мне и благодаря кому я стану наконец счастливым/ой. Когда я принимаю участие в жизни другого человека, оказывая поддержку, то я делаю это не для того, чтобы мне ответили взаимностью, а потому что я хочу это делать из изобилия, а не из дефицита.
Я разрешаю другим людям говорить мне «нет» и я воспринимаю это не как личное оскорбление, а как проявление доверия, когда мой собеседник достаточно мне доверяет, чтобы прямо сказать «нет», а не обнадеживать меня. Обнадеживания, когда человек уже все решил, — это обман. И кроме того, я сам разрешаю другим говорить мне нет, формулирую свои просьбу: «Есть ли возможность Х? Если да, то классно. Если нет, то всё в порядке. Скажи, как есть, пожалуйста». Отказ моего собеседника мне не влияет на мое отношение к нему.
Взаимодействие с самим собой - аналогично. Общение с собой: что у меня хорошо получается? Какие у меня сильные стороны? Что я выбираю улучшить? Что значит для меня разрешить себе верить в самого себя и принимать себя?
Telegram: (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с уроками: (Все уроки в открытом доступе)
Очный курс (Москва, СПб): (Живое обучение с практикой)
Тур по России в формате вечерних выступлений:
Донат: (На ваше усмотрение)
С уважением, Альберт Сафин
1 view
338
101
4 months ago 01:01:07 1
Почему люди за фотографом едут по всему миру?
4 months ago 00:07:18 1
Михаил Круг - Кольщик (выступление на зоне - фрагмент из мини-сериала «Легенды о Круге» 2013)
4 months ago 00:56:01 1
ЛЕША КОРЕШ - Уходит с твича? Хазяев больше нет? Отдает мне свою машину? / Подкаст 24
4 months ago 00:04:51 1
Левон Аракелян - Моё спасение (Псалом 26) мурашки от клипа. Музыка и душа соединяются в единое целое
4 months ago 00:19:41 1
Дядя Ваня Фильм - Портрет мамы (0+) #иваныпомнящиеродство
4 months ago 00:07:08 1
Поклонники собрались в Москве и поздравили меня с Днём рождения.👍😁 Вот так сюрприз.😃🔥 #лихацкий
4 months ago 00:00:16 1
Причина всех неудач в отношениях #shorts
4 months ago 00:03:00 1
Михаил круг ,дает концерт на зоне #круг #михаилкруг
4 months ago 00:02:51 1
Я люблю себя любую (песня про психологов) Ольга Мамонтова .
4 months ago 05:28:30 1
Законы Вселенной.
4 months ago 00:03:07 1
GAYAZOV$ BROTHER$ - НУЖНА ПЕРЕЗАГРУЗКА
4 months ago 00:09:18 1
КАК ВЫГЛЯДЕЛИ в молодости известные КИНОБАБУШКИ/ Многие из них БЫЛИ настоящими КРАСАВИЦАМИ
4 months ago 00:57:25 1
Что мы не знаем про мужчин?Психолог Елена Новосёлова о мужских комплексах и популярных женских мифах
4 months ago 00:01:00 1
По- настоящему любить могут только Мужчины 🤔
4 months ago 00:46:51 1
Дружба после 30: о незакрытых гештальтах, инвестициях в отношения и безопасности. СамимиСабими #1
4 months ago 00:02:44 1
Иеромонах Роман. Быль
4 months ago 00:10:40 1
Отзывы читателей сайта “Сириус“ Т.Н. Микушиной
4 months ago 01:14:11 1
Как вести себя с подростками Михаил Лабковский
4 months ago 00:00:39 1
Как ощутить настоящую любовь - @ArturSita
4 months ago 01:29:26 1
ФИКТИВНЫЙ БРАК ИЛИ НАСТОЯЩИЕ ЧУВСТВА? ДОБРАЯ КОМЕДИЙНАЯ МЕЛОДРАМА! Домик в сердце. Лучшие фильмы
4 months ago 01:48:29 1
ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ СВОБОДА В ХРИСТИАНСТВЕ И ЗА ЕГО ПРЕДЕЛАМИ. Протоиерей Вадим Леонов и Виталий Заболотный
4 months ago 00:05:23 2
Пчела - Нас свяжут вместе
4 months ago 00:30:53 1
Выпуск №3. Страдаем от любви с Даней Хейфецем.
4 months ago 00:03:04 1
Рускiй Солдат. Песня на стихи иеромонаха Романа в исполнении Шереметевского хора