130кг 5х5 межсезонье

Рабочий вес 5 по 5 130кг и подсобка Жим Лёжа Raw 20х20 50х8 70х8 110х5 130х5х5 рабочий вес , лёгкая тренировка Подсобка: дельты перед 25кг на 15 повт жим гантелями по 50кг на 10 повт бицепс в смитте 50кг; 45,5кг; 41кг; 36кг трицепс на блоке стоя 91кг; 91кг ,101кг