Жим Лёжа обзор 150х3х3

Жим лёжа Raw 150кг 3 подхода по 3 повтора рабочий вес с запасом . Пока решил не работать больше 150 кг в рабочих весах без экипировки , дабы исключить травмы с большими весами работаю только в экипировке т.к специализируюсь на жиме лёжа в экипировке. В Софт экипировке работаю 1н раз в 2е недели . В неделю 2е жимовые тренировки, вторник тяжёлая , четверг лёгкая !