Всё проще, чем кажется

Этап 2. После поста Я не люблю свою мать, я не чувствую к ней ничего кроме неприязни/ненависти/отвращения… Я не люблю свою дочь/сына… Стыдясь, ужасаясь собственных чувств, люди наконец обличали их в слова. Как я - свои когда-то. Я слушала, смотрела им в глаза и радовалась: Наконец-то! Наконец-то человек произнёс это. Произнёс то, что отравляло ядом молчания, стыда, неуместности и неправедности чувств, вины за это и страха, что это кто-нибудь узнает. Когда ты вырос в семье алкоголиков, наркоманов, властных тиранов, нарциссичных великанов, снежных королев… А из каждого утюга в уши льётся: благодарите, простите, любите своих родителей… постоянно встаёт вопрос: КАК? КАК мне нужно изнасиловать себя, чтобы полюбить свою маму?! Как мне её полюбить? Я же не могу… Папу, который бил Отчима, который совращал Сына, который выматывает нервы просто своим существованием Дорогие мои, вот что я готова вам на это сказать в начале этого пути: Вы не обязаны любить своих детей/родителей/братьев/сестёр. Вдох. Выдох. Ваша задача на этом (первом и самом важном) этапе - перестать сопротивляться тому, что было и есть на самом деле. Увидеть факты. Факт в том, что ваша мама - алкоголичка, например. Факт, что папа - бил. Факт - родила ребёнка, не желая его на самом деле. Внутри себя перестать задавать вопросы: за что? почему? зачем? Почему мне это досталось, а моей соседке - нет? Перестать сопротивляться, пытаться изменить факт, который был и есть: Мама - алкоголичка и точка. Папа - бил и точка. Это было. Этого не изменить. И хватит ковырять и противостоять этому факту. Это как перестать выталкивать что-то, что априори есть, отнекиваться от того, что априори существует! А просто дать пространство, место тому, что блин ЕСТЬ! ЭТО - БЫЛО! ЭТО - ЕСТЬ! Вдох. Выдох. И разреши себе ненавидеть. Не прощать. Разреши чувствовать то, что ты имеешь. Боль. Да, эту боль. Доставай. Изливай. Показывай. Обнародуй. Не нужно это делать в лицо тому человеку. Тебе главное - излечить себя, а не восстановить вселенскую справедливость. Кричи в лесу, в подушку, в кулак. Выписывай на лист. Бей подушку или боксёрский мешок. Плачь, рыдай. Высвобождай. Когда почувствуешь, что вышло что-то из тела и есть ощущение какой-то опустошённости, пустоты, свободного места внутри себя, заполни это место Светом. Это просто. Представь, что на вдохе ты наполняешь себя энергией радости, лёгкости (там у тебя свои слова и ассоциации придут). Увидь эту энергию каким-то цветом, какой-то консистенции и вдыхай и заполняй своё тело в пустых местах. Чувствуй телом, дай ему это принять. Вдох.Выдох. Это Пункт 1. В следующем посте будет Пункт 2. Работай. Наблюдай за процессами. Пиши в личку, если что. Эти посты будут под хэштегом #СвободаОльгаМир