Джо Роган о сне с Мэтью Уокером // Чем опасен недосып или 6-часовой сон

Больше про сон — Мой ТГ-канал — ВК — Facebook — Мэтью Уокер - профессор психологии и неврологии в Калифорнийском университете, основатель и директор Центра науки о человеческом сне. Из полного выпуска вырезаны самые интересные моменты. В основном за кадром остались не самые любопытные размышления Рогана о наркотиках, которые наш любимый профессор не поддержал, так как в этом вопросе не ориентируется. Оригинал — 0:00 Сон в непривычных местах 1:28 Разные фазы сна 3:13 Алкоголь и сон 5:16 Влияние марихуаны на сон 5:30 Почему “выпить стаканчик на ночь” - плохая идея? 6:30 “Белая горячка” 8:16 Сон и тестостерон 8:31 Галлюцинации при бессоннице 10:16 8 дней без сна. 11:21 Сон - это психоз 12:00 Так что происходит в фазе быстрого сна? 15:22 Быстрый сон 17:58 Эксперименты на крысах 18:40 Фильм “Начало” 19:25 Важность сна для спортсменов. 20:09 Если