Мощные ноги за 5 минут! / Как накачать ноги дома? / Тренировка ног
Когда начал играть на фортепиано – ноябрь 2021 г.
Оказывается ещё есть люди, которые читают описание, это для тебя)
ЭТОТ КАНАЛ Я СОЗДАЛ ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ НАСЛАДИТЬСЯ МУЗЫКОЙ И ИЗРЯДНО ПОПОТЕТЬ НА ТРЕНЕРОВКЕ!!!)
Привет! Меня зовут Илья. Мне 17 лет
Я начинающий композитор, пианист, и спортсмен!
На этом канале ты увидишь исполнение классических произведений и моих собственных, а также мои тренировки.
Мои наставники, которые много чему меня научили:
Игорь Николаевич
Ирина Николаевна
Алёна Чмурова
Огромная им благодарность!!!
УПРАЖНЕНИЯ:
Разминка – 0:03
Выпады в сторону – 0:49
Болгарские приседания – 1:06
Приседания – 1:26
Крабик – 1:47
Ягодичный мостик 2:17
Поъёмы на носки – 2:43
Подъёмы на пятки – 2:56
ИДИ К ВЕРШИНЕ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!!!
Не забудь подписаться, а то потеряешь канал)
1 просмотр
1307
388
4 недели назад 01:25:48 1
МАШЬЯНОВ: «Мощный удар Бетербиева не очень беспокоит» / Как Бивол ушел от Исаева / ПЕРЕД БОЕМ ГОДА
4 недели назад 00:07:41 1
Сильные слова Героя России Рустама Сайфуллина о Родине
4 недели назад 00:15:01 1
Прослушай и Тяжесть в НОГАХ УЙДЁТ! | НОГИ и СУСТАВЫ Восстановятся | исцеление звуком
4 недели назад 02:56:27 1
Жизнь Иисуса | Russian | Official Full HD Movie
4 недели назад 01:29:28 1
Самое Мощное Омоложение организма ☀️ Матрица Гаряева Торможение Старения
4 недели назад 00:06:27 1
ЭТОТ ЦВЕТОК ЕЩЕ МОЩНЕЕ БАРХАТЦЕВ! Посадите его и забудете о болезнях и вредителях в саду и огороде.
4 недели назад 00:42:11 1
КАК АНГЛОСАКСЫ УНИЧТОЖАЮТ ЕВРОПУ: ЕСТЬ ЛИ ВЫХОД ИЗ ТЕКУЩЕГО КРИЗИСА? ПРОГНОЗ.
4 недели назад 00:08:26 1
Окружающий мир 3 класс (Урок№16 - Пищеварительная, дыхательная и кровеносная системы.)
4 недели назад 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
4 недели назад 00:07:15 1
ИЗБАВЬТЕСЬ И ВЫ ОТ ГРИБКА НАВСЕГДА! Домашнее средство от грибка на ногах и ногтях. Просто помажь.
4 недели назад 00:12:22 1
Круглые Ягодицы Всего за 10 Минут (Делай Это Каждый День)
4 недели назад 00:12:56 1
Дед перед смертью рассказал о первой ядерной войне
4 недели назад 00:05:22 1
ОТ ВРАГОВ И КОЛДОВСТВА.МОЩНЫЙ И ДЕЙСТВЕННЫЙ ОБРЯД
4 недели назад 00:00:50 2
Boston Dynamics показал гибкого робота Atlas
4 недели назад 00:04:22 1
Как сделать крепление расширительного бочка для котла Медведь
4 недели назад 00:14:28 1
Самая сильная Инициация Рейки Профи 20 апреля. Энергия Рейки выявляет БЛОКИ В ТЕЛЕ и пробивает их
4 недели назад 00:04:56 1
Энцефалитный Клещ больше не укусит Дедовский способ от клещей
4 недели назад 01:01:11 1
Супер бой с предысторией Джордж Форман Майкл Мурер Гендлин Невероятное событие
4 недели назад 00:49:05 1
Создаем глобус 15 века, накладываем старые карты на современные
4 недели назад 00:03:18 4
АДСКИЙ БОСС | 2 Minutes Notice | НА РУССКОМ | HELLUVA BOSS | +18!
4 недели назад 00:05:27 1
РОСОМАХА В ДЕЛЕ. Росомаха против медведя, волка, оленя, пумы!
4 недели назад 00:01:00 1
Робот который смог ВСЁ
4 недели назад 00:19:44 1
Охота на гуся. Новые места и супер налеты
4 недели назад 00:35:48 1
Супер тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС с таймерами и музыкой. Мощное жиросжигание🔥