Про статодинамику. Нужна ли она? Отвечает эксперт Андрей Замятин.

В данном ролике обсуждается тема статодинамики и ее эффективность сравнительно с другими методами тренировок в бодибилдинге и силовом тренинге. Как всегда приводятся данные исследований и рассказ строится, опираясь на всевозможные публикации и мета-анализ. Статодинамика, как один из методов лаборатории спортивной адаптологии, привлекает к себе много внимания различных спортсменов силового тренинга и не только. Понимание тех механизмов, которые лежат в ее основе является ключевым при принятии решения о доба