Эффективный комплекс упражнений для спины и шеи. Часть 2

Чтобы полностью убрать боль из всех регионов : шейный отдел, грудной, поясница и таз, выполняйте все упражнения регулярно. Желательно чтобы вы уделяли время себе хотя бы два раза в неделю. Рекомендую посмотреть первую часть этой серии видео роликов, чтобы владеть полным набором упражнений. Больше информации о безопасном фитнесе в моем телеграмм канале #фитнес #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #упражнениядома