ідеальний ранок - версія з інтернету
тому загинаєм пальці:
1.починати день без соціальних мереж - тут мінус..
2. Впускати світло в кімнату - я сплю з відкритими шторами, тому
3. Ранковий догляд, вмитись, нанести крем - тут
4. Випити склянку води, - не завжди, але я одна не можу пити воду з лимоном з самого ранку? тільки чисту
5. Застелити ліжко - тут
6. Організація робочого простору, тобто легенько прибрати - тут також
7. 5 хвилин наодинці з собою та планування дня - це я люблю, але зазвичай, у мене не 5 хв, а довше
8.Спорт - у мене це періодами, але зараз - мінус
9. Контрастний душ - мінус,
10. Сніданок. - так
і ще крута така звиччка від мене, Не починайте свій день з чашки кави. Каву найкраще пити з 12-13.
🔥 Підтримати канал - (від 2$)
Телеграм -
Інстаграм -
ТікТок - @itsmartik
Патреон -
1 view
4
1
3 months ago 00:05:02 1
🔥Екстрено! 5 КОРАБЛІВ ПУТІНА знищено мінами. Вся РФ У ТРАУРІ. У ЗСУ ОШЕЛЕШИЛИ таємними деталями
3 months ago 00:43:37 1
Розкрили новий ДОГОВОРНЯК РФ. Путін віддав НАКАЗ. НАТО приготуватися? ФЕЙГІН & АСЛАНЯН. Найкраще
3 months ago 00:38:38 1
🤯Байдена СПИШУТЬ: заміна ШОКУВАЛА республіканців. Трамп НЕ МАЄ ніякого ПЛАНУ. Що СВЯТКУЄ Путін?
3 months ago 00:02:25 1
СБУ і Нацполіція затримали у Дніпрі шахраїв, які викрадали гроші з рахунків загиблих воїнів ЗСУ
3 months ago 00:30:15 1
ЧИСТЕ ЗЛО. Історії українок, зґв@лт0ванuх російськими окупантами. Фільм Яніни Соколової [English CC]
3 months ago 00:02:44 1
СТАЛАСЯ СТРАШНА ТРАГЕДІЯ... Зеленський вийшов зі зверненням до українців. Багато загиблих
3 months ago 00:30:34 1
❗️ЛІПСІЦ: Економіка РФ НА МЕЖІ КРАХУ! Це кінець БАНКІВСЬКОЇ СИСТЕМИ. У росіян ЗАБЕРУТЬ усі ГРОШІ
3 months ago 00:03:07 1
Гурт Made in Ukraine - Там за містом (TV Зйомка Prestige Parade 2024)
3 months ago 00:04:14 1
Гурт Made in Ukraine - Іванку - Іванку. Українська народна пісня ♬ ЖИВИЙ ЗВУК ♬
3 months ago 00:08:58 1
Это ошарашило Кремль! Бункер Путина рвут в клочья: гопнику влупили по щам | Асланян, Пьяных
3 months ago 00:28:19 1
🔥 ПРЕМ’ЄРА! Зозулі | Новинка 2024 | Українська комедія | 1 Серія
3 months ago 00:02:57 4
iNEBO – Крила (Music Video) за віршем Ліни Костенко
3 months ago 00:17:32 1
«Чути стрілецькі бої»: люди втікають з Торецька / hromadske
3 months ago 00:01:16 1
росія вдарила по дитячій лікарні «Охматдит» у Києві
3 months ago 08:59:49 1
Цікавинка кіно й ВІДПАДНИЙ український ДЕТЕКТИВ 2024! «ЗРЕЧЕННЯ». 1-12 серії
3 months ago 00:18:16 1
Вона справді до останнього нічого не розуміла...
3 months ago 00:08:01 1
Смачна 🍑 курага в домашніх умовах із звичайних абрикос
3 months ago 00:02:12 2
Alina Kosh - Ти моє літо
3 months ago 00:03:18 1
SLAVIA - Я тобі не мамка
3 months ago 00:34:18 1
ПОХОРОНКА В КОЖНУ РОСІЙСЬКУ ХАТУ. ЗСУ НИЩАТЬ ворога на Запоріжжі
3 months ago 00:14:13 1
Крик душі Башкортки про Український народ і росіян
3 months ago 00:03:30 1
💥 Такого ВИ НЕ ОЧІКУВАЛИ: Кабан Едік підкорив УКРАЇНСЬКІ соціальні мережі
3 months ago 00:46:35 1
Школа. 1 серія
3 months ago 09:16:00 1
Найкращі серіали з українськими акторами! ТОП серіали про кохання | Мелодрами року