Медитация осознанности| Наблюдение за дыханием| Созерцание мыслей
Современная жизнь наполнена бесконечными уведомлениями, сообщениями, потоком новостей и соцсетями. Невозможно отключиться от информационного шума и побыть в тишине.
Это вызывает стресс, тревоги и даже депрессии. Помочь справиться может медитация осознанности, она позволяет замедлить ход мыслей, успокаивать разум и тело.
Эта практика помогает снизить стресс, нормализует сон, повышает внимание и когнитивные способности, учит лучше понимать себя, свои эмоции и чувства.
Телесные и нейро практики с
#gurubalance #антистресс #какизбавитьсяотстресса #тревога #спокойствие #медитацияосознанности #практикаосознанности #психосоматика #телеснаятерапия #гурубаланса
1 просмотр
625
168
4 недели назад 01:21:00 1
#665 Божественное понимание эволюции Души. Инстинкты и их происхождение. Иллюзии. Как попасть в рай?
4 недели назад 00:12:59 1
Дыхательная Практика Мощнее чем Вим Хоф. Практика Клеточное Дыхание Никита Метелица.
4 недели назад 00:44:34 1
Осознанность против автоматизма
4 недели назад 00:04:21 1
Эта жизнь рождена из темноты ночи. Этот мир создан любовью.
4 недели назад 00:37:05 1
Смерти не существует
4 недели назад 00:01:00 1
Узнай, какая происходит ошибка, если человек сам прекращает молитву внутри себя #shorts #БелыйЛотос